От простуды не застрахован никто, особенно распространены вирусные заболевания осенью и весной. В это время иммунитет особенно ослаблен, поэтому лучше всего употреблять больше витаминов, чтобы повысить иммунитет, если зимой нет возможности употреблять овощи, тогда стоит заменить их витаминами. Если же вы все-таки заболели, у вас начинают возникать вопросы. Первый из них это нужно ли сбивать температуру. Такое понятие как нормальная температура слишком индивидуально и зависит от организма. Когда вы знаете свою нормальную температуру и замечаете что она повысилась на несколько градусов, то сбивать её ненужно, так организм борется с инфекцией. Если же она начинает повышать на десять градусов, тогда сбивать её нужно.

Следующий вопрос касается горячего чая, нужно ли его пить. Когда мы заболеваем, то сразу начинаем пить горячий чай, но это больше относится к старым способом и особо на наше здоровье не влияет. Просто горячий напиток пить приятно, мы считаем, что он поможет. В любом случае, доктора советуют вовремя болезни пить много жидкости, потому что наш иммунитет борется с болезнями, тратит много энергии. А так как есть в этот период не хочется, то жидкости нужно употреблять как можно больше. Часто когда мы болеем, то кутаемся в тёплые одеяла и не проветриваем помещения. Это неправильно, потому что при температуре идёт нагрузка на организм, а когда мы начинаем кутаться, то вместо охлаждения только больше повышаем температуру тела. С мёдом и лимоном тоже нужно быть осторожнее, потому что это аллергены, поэтому, вы должны убедиться в том, что как раз аллергии у вас и нет.

Лечиться можно разными средствами, одно из таких это бальзам-мазь, которую можно сделать в домашних условиях. Для этого вам нужно взять эфирное масло лимона, эвкалипта и шалфея, а также масло какао. Растопите масло какао, но не дайте ему закипеть, когда оно немного остынет, добавьте эфирные масла. После этого вылейте бальзам в баночку с плотной крышкой и храните в холодильнике. Использовать его очень просто, наносите бальзам на кожу спины и пазух носа. Он сможет облегчить дыхание при насморке, убрать сухой кашель, уберёт боли в горле и поднимет настроение. Масло какао является своеобразным проводником для эфирных, в нём они однородно смешиваются.

Эфирные масла, которые входят в состав бальзама, обладают противовирусным и жаропонижающим действием. Также они способствуют отхаркиванию и снимают боли в горле. Если хранить бальзам в холодильнике, то срок годности его будет составлять около шести месяцев.